Supplementler ile ilgili

10-12 sene once, henuz Muscular Development, Flex dergileri falan  Turkce ye cevrilmemisti. O zamanlar bir tane mekan vardi, oradan buluyorduk dergileri. Onlarda da bir dunya reklam vardi, biz de ozeniyorduk tabii bu urunlere, alalim diyorduk ama alacak yer yok.


Anca bir iki eczane bulursak iste protein tozu satan, creatine satan falan ne guzel. Genelde spor salonlarinda calisan hocalar satardi bunlari bi de, steroid falan isleri de var tabii. Biz yeni yetmeler henuz bilmiyoruz bu geyikleri. Her neyse.

Sonra sonra, nasil olduysa vucut gelistirme isleri patladi. Biz ancak butik salonlar bulurken calisacak, her yere salonlar acilmaya basladi. Ozellikle son 5 yilda salonlarin sayisi epey artista, Jatomi si, Mac i, MacFit i. Bir dunya spor salonu var etrafta. Bununla beraber supplement dunyasi da giris yapti ulkemize. Simdi baya AVM lerde falan supplement satan yerler acmislar. Gerci dunyada da supplement isleri ilerliyor, Jay Cutler acti, Coleman acti, Phil Heath acti, Kevin Levrone bile kendi supplement markalarini cikardilar.

Bunu suna benzetiyorum. Ornegin, meyvenin fazlasi yararli degil icerdigi fruktozdan dolayi. Artik bunu aleni soyleyen insanlar var ama cok fazla degil, yine de haberlerde, C vitamini deposu diye portakal suyu icin diyen insanlar var. Bu dogru degil ama diyorlar, cunku o portakali satarak gecimini saglayan bir suru insan var. Isin etik ve ahlaki boyutu ile ilgilenmiyorum, ama pazarlama ve ekonomi boyle isliyor.

Supplement dunyasi da ayni bu sekilde. Bizlerin supplement e ihtiyacimiz oldugunu dusundurtuyorlar bize, halbuki boyle bir sey yok. Profesyonel vucutcularin videolarini, roportajlarini gosteriyorlar. Cok bilinen Tnation sitesi bile bu sekilde Plazma urununun inanilmaz reklamini yapiyorlar. Bunlarin hepsi pazarlama iste, marketing dedigimiz sey. Aslinda ihtiyacimiz olmayan bir sey olmasina ragmen, ihtiyacimiz varmis gibi bizi kandiriyorlar, ve kendilerine 0 dan, hayali bir sektor yaratiyorlar.

Simdi o yuzden, burada supplement saticilarina karsi da bir durus sergilemis oluyorum, bundan ne kadar memnun olmasam da, zira onlarin da para kazanmasi gerekiyor, bunu soylemek zorundayim. Supplement adi ustunde zaten, elzem degil, supplement olmasi icin, yardimci olmasi icin, takviye olmasi icin. Ancak neyse ki bu yaziyi herkes okumayacak, okuyan herkeste ciddiye almayacak muhtemelen.

Ama sunlari bir dusunelim. Mesela Eksi Sozlukte de goruyorum, adam diyor ki bir yerden sonra supplement gerekli. Hayir arkadasim, degil. Hic supplement almadan hem saglikli hem de guzel bir vucuda sahip olabilirsiniz. Isin garibi, bu supplement cikmadan once, steroid olmadan once insanlar nasil kas yapiyorlarmis acaba, kimse bunlari dusunmuyor.

Yani siz eger Eugene Sandow gibi bir fizige sahip degilseniz, gelipte protein tozu olmadan olmuyor diyemezsiniz. Buyrun, adam yapmis. Hatta bu adamin hergun X gram et yedigini, Y gram karbonhidrat tukettigini falan da dusunmuyorum. Iyi yiyordur o kesin ama hesap kitap yaptigindan supheliyim.

Peki ya hic ise yaramiyorsa neden bu kadar reklami yapiliyor diyebilirsiniz. Soyle bir aciklama yapalim. Vucut gelistirme dunyasinda para yok arkadaslar. Gercekten yok. Yani Mr.Olympia falan kazanmiyorsaniz, oyle muazzam paralar falan kazanmiyorsunuz. Para kazanmanin cok az yolu var. Modellik yapabilirsiniz, ki cok ust duzeyseniz bu biraz zor zira istenen bir vucuda sahip degilsiniz. G4P dedikleri, Gay 4 Pay aktiviteleri yapabilirsiniz, bir nevi erkeklerin tatmin olmasini sagliyorsunuz. Ya da sponsorlardan para kazanacaksiniz. Bu arada bu adamlarin sizin yediginizin 2 katini yedigini, ve PED dedigimiz (steroid, insulin, HGH) nanelere de epey para harcadigini soylemek gerekiyor. Yani yaptiklari is, para isteyen bir is. 

Dolayisiyla, bu adamlara para lazim, ve bu parayi sponsorlar veriyor. En baba sponsorlar da genellikle supplement sirketleri. Bunun yaninda giyim sirketleri de var, ama supplement sirketleri iyi para veriyorlar. Yani bir zincir var aslinda.

Supplement lerin satilmasi icin vucutcularin onlari pazarlamasi gerekiyor. Supplementler de satilacak ki, vucutculara para versinler. Vucutcular da para kazanmali ki, daha cok buyusunler (daha cok ilac, daha cok beslenme vb.).

Bu zincir dolayisiyla, supplement sektoru, vucut gelistirme sektorunun olmazsa olmazidir. Dikkat ettiyseniz sektoru dedim, spor degil. Zira protein tozu almadan, Creatine almadan da gayet guzel spor yapabilir ve iyi bir fizige sahip olabilirsiniz. 

Lutfen, supplement saticilarindan vucut gelistirme tavsiyeleri almayin. Size su saatte Arginine, su saatte Glutamine almalisin, spordan once ve sonra whey proteini icmelisin, yattiginda Casein proteini icmelisin diye bir dunya mal satarlar. Cunku adamlarin isleri bu. 

Bir olcekte 30 gram protein var, eger protein eksiginiz varsa dietinizde, 200 gr tavuk yerseniz ayni etkiyi gayet guzel sekilde alirsiniz. Ya ama whey proteini, anabolik window falan demeyin. 30 dakika icinde protein almazsaniz gercekten kaslarinizin buyumeyecegini ve kuculecegini mi dusunuyorsunuz? 

Ya da 30 dk icinde whey proteini alirsaniz 45 cm kolunuz olacakti da, almayinca 42 cm de kalacak mi? Mantikli geliyor mu bu :) 

O yuzden boyle seylere kafa yormayin. Sureklilik her zaman dedigim gibi en onemli sey. Sporunuzu yapin, yapmayan halinizden her zaman daha iyi olacaksiniz.