Çoğu insanın, idol olarak benimsediği, ya da hedef diyebileceğimiz fizikler var. Örneğin erkekler için Marc Fitt bilindik bir örnek. Kadınlar için çok fazla bilemiyorum, çünkü erkeklerin hepsi kaslı ya da baklavalı olmak istiyorken, kadınlar arasında Victoria's Secret mankenleri gibi olmak isteyen de, fitness modelleri gibi olmak isteyenler de var.
Hedef koymanın yanlış olduğunu düşünmüyorum. Çok doğru olduğunu da düşünmediğimi söylemeliyim, bunu da açıklamaya çalışacağım. Şimdi hedefler konusunda bilmemiz gereken şeyler var. Genellikle, beğendiğimiz fizikler, dergi fotoğraflarından, ya da internette çekilmiş fotoğraflardan oluşuyor. Biz çok temiz duygularla düşündüğümüz için, internette kimsenin yalan söylediğini düşünmüyoruz, ancak elbette günlük hayatta ne kadar çok yalancı görüyorsak, bunları internette de görmek hayli mümkün.
O yüzden, birinci sorunumuz aşırı güven. Halbuki, o bizim beğendiğimiz adamların fotoğraflarının bir çoğunda oynama var. Yani fotoğraflar "raw" dediğimiz şekilde değiller, bunların üstünde oynama mevcut. (Photoshop). İkinci olarak, bu adamlar, rastgele insanlar değiller. Büyük bir ihtimalle, iyi ya da kötü bir yarışma kazanmış ya da derece yapmış insanlar. Yani hayatlarını bu işe adamış, büyük bir ihtimalle "iş" olarak benimsemiş insanlar. Yani sizin/bizim gibi haftanın 2-3 günü, rastgele beslenme ile değil, profesyonel yardım alarak, çok büyük bir ihtimalle de doping diye tabir edebileceğimiz maddeler kullanan insanlar.
Bunun yanısıra, insanların değişmeyecek genetik özellikleri olduğunu unutuyoruz bazen. Örneğin, bazı insanların bacakları kalındır yapısal olarak. Her yeri ince iken, bacakları kalın olabilir, kalçaları kalın olabilir. Bu sadece "yağlı" diyerek geçiştirilemeyecek bir şey. Bir insanın hangi bölgesine yağlanacağı bile değişkenlik gösterebiliyor. Bunun yanısıra, bazı insanların belleri kalın, omuzları dardır. Bu kemik yapısını, egzersiz ya da idman yaparak değiştirmek mümkün değil. Ancak idman ve egzersiz ile elbette daha iyi hale gelebilir. Benim anlatmak istediğim şey şu: Gördüğümüz hedefler gerçekçi mi? Çünkü biraz önce bahsettiğim gibi, bu adamlar zaten ileri seviye adamlar. Yani bunların genetikleri iyi + üstüne vakit harcıyorlar + büyük ihtimalle de yasaklı madde dediğimiz, performans arttırıcı ürünler kullanıyorlar.
Peki, ne yapmalıyız? Öncelikle, eğer bir fizik hedefi koyarak, ve salt bunu düşünerek bu işi yapıyorsanız, çok büyük bir ihtimalle bu işten vazgeçeceksiniz demektir. Çünkü yine çok büyük bir ihtimalle, hedefiniz olan "fiziğe" ulaşamayacaksınız. Zira o zaten kişiye özel bir durum, ve insanlar birisi gibi çalışınca, onların fiziğine sahip olamıyor. Yani siz Lazar Angelov dan program aldığınızda, ya da onun programını uyguladığınızda, fiziğiniz onun gibi olacak bir şey yok. Bu iş genetik. Bu iş yapı ile ilgili, bunu kontrol edemeyiz. Öyle bir durum gelebilir ki, çok fazla çalışmanıza rağmen belirli bir bölgeniz diğerleri gibi gelişmeyebilir. Bunu nasıl açıklayabilirsiniz başka şekilde? Açıklayamazsınız, demek istediğim bu.
O yüzden hedefiniz, kendinizi geliştirme yönünde olsun. Fotoğraflarda gördüğünüz fizikler gibi olmaya çalışmayın, siz olabileceğiniz en iyi fiziğe gelmeye çalışın. Zaten siz doğru şekilde çalıştıkça, kendiniz gelişeceksiniz, iyi bir şekle geleceksiniz. Başkalarını hedef almanıza gerek yok.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder